本报独家专稿好了，现在已经曲终人散，再也没有焰火、酒席，千禧年的狂欢已经结束了。
教练尼基·沃特曼开始训练她的学员：“好，准备开始，向前，向前．．．向后．．．对，就这样．．．慢．．．呼吸，作心血管练习时，呼吸是很重要的，对．．．对．．．拉．．．用你的腿．．．一、二，再来一次．．．你真得可以告诉他他不是在训练．．．就是这样．．．39．．．腿．．．40．．．”
尼基·沃特曼认为，减肥训练贵在坚持，许多人在圣诞节期间不坚持练习，结果又恢复了体重。
对刚刚与男友约翰尼·米勒分手的纳塔利·艾普利顿来说是个好消息。尼基现在把这项运动带到了纳塔利的家里。她可以让你在12周之内从一个体态肥大的人变成纤瘦苗条的模特。
尼基·沃特曼觉得人们回到家里，坐在电脑前或电视机前就可以作一些运动，有时人们不愿意到户外去，所以他们可以通过录相来练习，每天坚持练10分钟就能取得意想不到的效果。不过，许多人在新年到来时看来是难以坚持作运动。诺奥尔·加乐福承认，他曾经说服英国首相托尼布莱尔放弃了使用多年的安眠药。
保罗·迈克基纳是一位催眠大师，他说，他的催眠疗法磁带可以帮助你减掉多余的脂肪。
保罗·迈克基纳的方法是让受之治者闭上眼睛，想象自己有一个完美的身材，如果集中不起精神，那么就想象一下现在的状况。
保罗·迈克基纳说：“我们一直在电视上教类似的讲座，现在人们对它的兴趣越来越浓。我的许多同事也开始练习，因为这是一种非常有效的精神疗法，比如，练习6个月就能治好恐惧症。现在我们可以作20分钟。
但是并不是所有的人都相信心灵的力量。尼基·沃特曼认为如果想戒烟，那催眠术不失为一种好方法。但是体育锻炼的作用是无法代替的。
保罗和尼基只是从事个人养身术教学的众多从事者之一，他们制作的音像作品很有销路。保罗·迈克基纳的录像带迄今已卖掉了近百万盒。
他们认为在现在的文化背景之下，人们非常注重健康，比如，现在开设了很多健身馆，越来越多的人定期参加健身活动。这些音像制品就是顺应了这种潮流。不管用注重心理治疗还是体育锻炼，有一点一定要注意，不要把一年的成绩在假期里化为乌有。
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